最近腰兩側(cè)跟中間總酸疼

      你這種情況考慮腰背部肌肉勞損的可能性大，建議你睡硬板床，鍛煉腰背肌，一般推薦的鍛煉方法為小燕飛或者五點支撐，經(jīng)過大約一月左右的鍛煉，就能緩解
      

      您這個和腰椎肯定也是有問題的。但是手淫時間長的話，也會出現(xiàn)這種情況。所以平時戒掉手淫的習(xí)慣，盡量避免大幅度活動。看看是不是能緩解？可以采用針灸按摩。
      
      以上是對“最近腰兩側(cè)跟中間總酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      過度頻繁的手淫會出現(xiàn)腎虛腰痛的癥狀，建議從根本上去除誘因，最好戒除手淫的習(xí)慣，多食用豬腰、甲魚、牡蠣、栗子、鴿蛋等補(bǔ)腎益精的食物，適當(dāng)活動增強(qiáng)體質(zhì)。
      

      你好，這種表現(xiàn)應(yīng)該是由于比較疲勞導(dǎo)致的，建議你一定注意規(guī)律的飲食和作息習(xí)慣，多吃新鮮的蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡，盡量不要熬夜，然后去找中醫(yī)辨證調(diào)理一下體質(zhì)，盡量減少手淫的次數(shù)。
      

      指導(dǎo)意見：
      你的腰酸腰困癥狀，已檢查排除了腎結(jié)石，腰椎間盤突出不明顯，腰酸主要考慮腰肌勞損，或縱欲過度所致暫時的不適，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)休息，可以適當(dāng)按摩放松一下。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的這種情況，有可能是由于腰椎疾病引起的疼痛。
      指導(dǎo)意見：
      你描述的這種情況，建議你注意休息，避免著涼，注意補(bǔ)充鈣和維生素，最好戒掉手淫，多吃山藥，枸杞，核桃，枸杞補(bǔ)腎壯陽食物。
      
      以上是對“最近腰兩側(cè)跟中間總酸疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！