健康咨詢描述: 懷孕四個(gè)多月.便秘.如廁費(fèi)勁還不敢用勁。有的時(shí)候用力還會(huì)伴有血跡出來,請問吃什么食物可以緩解便秘癥狀
你好,很高興為你解答問題,根據(jù)你反映的癥狀考慮為便秘,腹壓增高,肛門小血管撕裂后出現(xiàn)出血現(xiàn)象,在懷孕期間由于運(yùn)動(dòng)減少腸運(yùn)動(dòng)功能減慢,營養(yǎng)較豐富。容易出現(xiàn)便秘現(xiàn)象,盡量不要口服瀉劑,在飲食方面可以調(diào)整成氣候,飲一杯蜂蜜水。每日多進(jìn)食粗纖維蔬菜。如芹菜。青菜及韭菜,并且給新鮮的水果如香蕉火龍果等增加腸道的水分緩解便秘。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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