2018年12月20日開始減肥

      減肥也需要規(guī)律飲食，這種情況可能與不規(guī)律飲食有關(guān)，如果是有反酸燒心的癥狀可以服用奧美拉唑，如果是腹脹噯氣可以服用多潘立酮或莫沙必利。中成藥如香砂養(yǎng)胃丸或木香順氣丸都可以選擇口服。平時注意規(guī)律飲食，避免進食生冷刺激性食物和油膩食物，適當進食蔬菜，糧食類食物定量進食，每天四兩左右，三餐平均分配，按時作息，適當運動。
      

      減肥最注意的就是需要避免損害到身體的其他部分，需要仔細感覺一下，如果胃酸過多的話，服用抑酸的藥物，但是不建議過度節(jié)食，每餐飯都少吃一點就可以，還要配合運動
      

      你好，減肥不建議吃藥，肯定對身體不利。建議健身減肥，應(yīng)該是最科學(xué)又綠色的減肥方法，運動減肥是肥胖者通過一定的有氧體育運動，使其消耗身體多余脂肪，促進新陳代謝，達到運動減肥的目的。最常見的運動減肥方法有快走、騎行，游泳、慢跑、健身操、跳舞，打網(wǎng)球，羽毛球，有氧運動
      
      以上是對“2018年12月20日開始減肥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，請問開始減肥也是從過做著一點東西都不吃還是不用減肥藥物呢？過于饑餓的話，回到職位不得緊張，表現(xiàn)為疼痛。需要服用保護胃粘膜,抑制胃酸分泌的藥物治療。
      指導(dǎo)意見：
      建議減肥期間適當少吃，每餐。六七分飽就可以了，但是不建議，不吃一直餓著。再有就是運動鍛煉。