健康咨詢描述: 每天11點(diǎn)睡早上7點(diǎn)50起床對身體健康嗎
病情分析:
通常情況下充足的睡眠對于身體發(fā)育是有幫助的。一般8-10小時
指導(dǎo)意見:
正常的睡眠時間建議控制在8-10個小時左右,建議不要低于6個小時。盡量適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下
指導(dǎo)意見:
你好,根據(jù)你的描述的情況,目前考慮是晚間11點(diǎn)睡覺,早晨靠近8點(diǎn)起床,睡眠基本保證了8小時的時間,對身體沒有影響,如果能在早點(diǎn)睡覺就會更好了。
以上是對“每天11點(diǎn)睡早上7點(diǎn)50起床對身體健康嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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