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頸椎很不舒服，脊柱酸疼

女 | 31歲 2019-02-13 10:06:43 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 頸椎很不舒服，脊柱酸疼，睡覺側(cè)睡正睡都不行，很難受

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 05:11:43 我要投訴

      長期低頭伏案工作容易導致頸椎部位軟組織過度牽拉、緊張疲勞引起疼痛不適，建議避免長期低頭，頭部盡量后仰，雙手交叉放在枕部形成對抗的力量。局部可以做一做熱敷、按摩、理療等緩解癥狀。

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