健康咨詢描述: 本人男22歲,8年煙齡,想戒煙。我聽說一次性掐斷戒煙,會導(dǎo)致身體嚴(yán)重不適,還會得癌癥?如何科學(xué)有效的戒煙呢
病情分析:
這種說法沒有科學(xué)道理的,戒煙不會對身體造成不適的。
指導(dǎo)意見:
只是會出現(xiàn)一些戒斷癥狀,但是不是每個(gè)人都會出現(xiàn)的。不要擔(dān)心。其實(shí)戒煙主要在于毅力,其他的都是次要的。
戒煙需要自己有一定的意念。吸煙不僅有害于自己的身體健康,而且對周圍的特別是與自己生活在一起的親人有一定的危害。建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,清淡營養(yǎng)飲食,注意個(gè)人清潔衛(wèi)生。
你描述的這種情況是不科學(xué)的,戒煙有益于身體健康,可以減少肺癌的發(fā)病率。如果吸煙成癮,戒煙后可能引起身體一定的不適,但經(jīng)過一段時(shí)間的適應(yīng)會逐漸好轉(zhuǎn),不會導(dǎo)致身體重大疾病的發(fā)生。
以上是對“本人男22歲,8年煙齡”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
多吃新鮮蔬菜,吃飯不要過飽,控制肉類食物攝入量,控制體重。
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