醫(yī)生，我后面腰下邊，后面一條部位疼痛厲害起床困難

      您好！考慮腰肌勞損，和久坐等不良姿勢習慣有關，需要平時注意保持良好姿勢習慣，避免久坐及負重，少彎腰，臥硬板床休息，注意防寒保暖，避免過度勞累。做一下腰部熱敷按摩，堅持每天做一下眼鏡蛇動作或飛燕動作，疼得厲害可以貼膏藥，或者口服腰痛寧膠囊。但是容易反復，需要長期保健預防。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況，目前考慮考慮與例假有關系的。
      指導意見：
      建議你注意休息，保暖，比較受涼，可以口服烏雞白鳳丸，平時避免長時間久坐。