輕度抑郁癥應(yīng)該用什么藥物輔助

      你好，根據(jù)你的描述。如果有輕度抑郁癥，可以暫不用服藥治療，專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下，采取心理疏導(dǎo)治療。日常注意休息，放松心情，多參加戶外運動，可出去爬山旅游等，轉(zhuǎn)移注意力，日常多和身邊的朋友以及家人溝通交流，多聽聽輕音樂，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。積極參加體育鍛煉，排除抑郁情緒。如果癥狀仍然不能緩解?？稍诰窨漆t(yī)生指導(dǎo)下，服用抗抑郁藥物治療，如西酞普蘭和帕羅西汀等。
      

      輕度抑郁癥的話，建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運動，可以釋放不良情緒，改善身體和精神狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營養(yǎng)搭配不好時，容易神經(jīng)衰弱；3、按時作息，每晚十點半以前睡覺，早晨六點左右起床，晚上躺在床上半小時仍睡不著時，可以起來看看書或電視，等困了再睡；4、跑步時，若周圍沒人，可以大聲喊十分鐘，或者唱唱歌釋放不良情緒；5、有煩心事或壓力大時，多跟家人，朋友在一起，或者聊聊天，也可以跟我們咨詢師說一說。
      

      很高興為您服務(wù)。抑郁癥需要經(jīng)正規(guī)醫(yī)院精神科評定。藥物由精神科醫(yī)生處方開出。人都有抑郁的情緒體驗，不一是抑郁癥。如果真是抑郁癥，您需要服藥同時由心理咨詢師進行規(guī)范的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“輕度抑郁癥應(yīng)該用什么藥物輔助”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，根據(jù)描述，您有輕度抑郁癥，輕度抑郁癥的表現(xiàn)為興趣減退甚至喪失對前途悲觀失望，無助感。感到精神疲憊，自我評價下降，感到生活或生命本身沒有意義。建議到三甲醫(yī)院精神心理科就診由專家全面評估明確診斷，嚴格根據(jù)醫(yī)囑使用藥物輔助緩解癥狀。平時自己參加喜歡的體育鍛煉，多交朋友與朋友交流，聽音樂跑步緩解負面情緒。睡覺前進行性肌肉放松，冥想等提高睡眠質(zhì)量？祝開心！