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現(xiàn)在135斤.162cm

保密 | 17歲 2019-02-11 08:12:15 4人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 現(xiàn)在135斤.162cm.17歲.體內(nèi)脂肪過多.有沒有方法可以瘦到100斤左右的正常值

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

李守霞
李守霞 灤南縣中醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 勃起功能障礙,早泄,月經(jīng)失調(diào),腸胃炎,抑郁癥,焦慮 幫助網(wǎng)友:16052稱贊:1
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2019-02-11 09:01:48 我要投訴

      你好,根據(jù)你的描述,減肥需要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),控制主食的攝入量,多吃綠葉蔬菜,吃適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),配合適當(dāng)?shù)捏w育,祝你健康快樂!
      

任謙
任謙 山東國欣頤養(yǎng)集團(tuán)棗莊中心醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 治療痤瘡、過敏性疾病、尖銳濕疣、梅毒等疾病。 幫助網(wǎng)友:2936
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2019-02-11 09:02:10 我要投訴

      你好,很高興為你解答,減肥推薦使用健康的方法,比如經(jīng)常運(yùn)動,鍛煉身體,飲食上要清淡,營養(yǎng)均衡,少吃辛辣刺激油膩性的食物。
      

何二輝
何二輝 醫(yī)師 擅長: 治療各種冠心病,心律失常,腦梗塞,腦動脈硬化,頑固 幫助網(wǎng)友:11046稱贊:18
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2019-02-11 08:35:30 我要投訴

      病情分析:
      通常情況下,發(fā)育期體重會不穩(wěn)定一般25周歲以后體重就基本穩(wěn)定了。
      指導(dǎo)意見:
      你目前的情況不用擔(dān)心,17歲正處于發(fā)育期,需要充足的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),多吃一些綠葉蔬菜。
      
      以上是對“現(xiàn)在135斤.162cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

張立營
張立營 易縣婦幼保健院   主任醫(yī)師 擅長: 內(nèi)科常見病,疑難雜癥,男性不育癥,性功能障礙等 幫助網(wǎng)友:52042稱贊:509
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2019-02-11 08:49:52 我要投訴

      病情分析:
      您好,肥胖一般是飲食過多或是活動過少導(dǎo)致的,需要注意生活方式。
      指導(dǎo)意見:
      建議您可以適當(dāng)控制飲食,不要每頓飯都是過飽,適當(dāng)就可以了,同時要增加運(yùn)動量,這樣慢慢就會體重減輕的。
      

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