健康咨詢描述: 現(xiàn)在135斤.162cm.17歲.體內(nèi)脂肪過多.有沒有方法可以瘦到100斤左右的正常值
你好,根據(jù)你的描述,減肥需要調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),控制主食的攝入量,多吃綠葉蔬菜,吃適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì),配合適當(dāng)?shù)捏w育,祝你健康快樂!
你好,很高興為你解答,減肥推薦使用健康的方法,比如經(jīng)常運(yùn)動,鍛煉身體,飲食上要清淡,營養(yǎng)均衡,少吃辛辣刺激油膩性的食物。
病情分析:
通常情況下,發(fā)育期體重會不穩(wěn)定一般25周歲以后體重就基本穩(wěn)定了。
指導(dǎo)意見:
你目前的情況不用擔(dān)心,17歲正處于發(fā)育期,需要充足的營養(yǎng),適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下飲食結(jié)構(gòu),多吃一些綠葉蔬菜。
以上是對“現(xiàn)在135斤.162cm”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
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