健康咨詢描述: 因為之前怕黑,所以喜歡點燈,每天睡眠很少,之前沒有黑眼圈,過不久就有了,現(xiàn)在每天睡12個小時也會有黑眼圈,去醫(yī)院檢查說過渡疲勞,要休息好,有什么方法可以沒有黑眼圈嗎
你以前經(jīng)常的熬夜,引起來的黑眼圈,不能說是你這兩三天多睡,他就會好,這個是一個長期的,得慢慢的養(yǎng)著,平時可以涂點兒護(hù)膚品,少玩手機。
因為是幾年前睡眠時間短,這幾年睡眠保證在八個小時左右,放假的時候會睡12個小時左右,還是會有
這個得慢慢的來,慢慢的改善。
睡覺前愛胡思亂想怎么辦
睡覺的時候就就想我啥也不想,自我催眠。
有時候黑眼圈不那么明顯,過了幾分鐘黑眼圈就好重,這是為什么
哈哈,這個與你的心里作用有關(guān)
那應(yīng)該要咋樣?
慢慢的養(yǎng)成好的習(xí)慣,平時多注意保養(yǎng)。
你好,歡迎你來提問,很高興能夠為你回答問題,根據(jù)你提供的情況來看。大多數(shù)黑眼圈都是因為疲勞過度,沒有充足的睡眠造成的,所以從現(xiàn)在起要保證充足的睡眠,同時要加強營養(yǎng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以后會有逐漸改善的。
每天最少幾個小時睡眠呀
最好保證8小時以上的睡眠。,不要總玩手機。
要是每天睡很久,可以改善黑眼圈嗎
每天保證8小時以上的睡眠就可以了,這個是一個漫長的過程別太著急。
會不會要好久
哦,慢慢的來吧,注意休息,加強營養(yǎng)適度的鍛煉會好起來的。
它是今天比昨天好一點,還是過幾天好一點?
一天比一天好的。
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