孩子15歲173還能長(zhǎng)高嗎
保密 | 15歲 2019-02-10 15:18:30
1人回復(fù)
來(lái)自南陽(yáng)市
健康咨詢描述： 孩子15歲173還能長(zhǎng)高嗎？應(yīng)注意些什么，多吃些什么？
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2022-08-23 10:17:26 我要投訴
身高停止增長(zhǎng)得標(biāo)志是骨骺完全閉合。按年齡大略估計(jì)，女孩18周歲、男孩20周歲前后身高會(huì)停止增長(zhǎng)。平時(shí)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)攝入，如純牛乳、雞蛋、瘦肉等；保證充足的睡眠，不要熬夜；多運(yùn)動(dòng)，跳繩、快走、慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，跳繩、打籃球等跳躍一類的運(yùn)動(dòng)效果更好一些。
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