我一個星期前,開始每天早晨鍛煉一小時,跳健身操

健康咨詢描述： 我一個星期前，開始每天早晨鍛煉一小時，跳健身操，大汗淋漓的。我回家后，用溫水沾濕的毛巾擦全身，然后把毛巾披在肩膀上站在陽臺上吃飯。我前幾天突然感覺到左肩胛骨出，胳膊與肩連接的位置好象貼了一塊膏藥的感覺。有點麻，好象睡覺時常時間壓的那種感覺。我近一個月一直伏案工作，長時間寫字。我不知道是什么原因引起的麻木？？請大家指教~我現(xiàn)在貼了塊風濕膏在那，比較舒服。請問這是什么病？是風濕么？謝謝大家！！


本次發(fā)病及持續(xù)的時間:3天
第一次問題補充:謝謝大家，我這幾天感覺麻木加重了，還有疼痛，工作翻書，抬胳膊時感覺最疼，上網打字時也不舒服。洗澡時，剛進浴室，或者用水沖后，感覺最麻木。是肩肘炎么？還是肌肉拉傷?
請問，我應該這么鍛煉治療？用麻木的那個肩膀打羽毛球行么？按摩可以么？是多鍛煉好還是靜養(yǎng)好？