從去年開始一直焦躁緊張
健康咨詢描述： 從去年開始一直焦躁緊張，總是懷疑有人議論我，漸漸的對周圍的東西失去興趣。并且和人說話表情開始夸張，自控力開始下降，總是喜歡一個人做事情。越來越自卑，容易把錯誤歸咎給別人。。。情緒極不穩(wěn)定，但是我每做一件事情就會感到后悔丟人，而且久久不能忘記，經(jīng)常不自覺的回想起來，就會感到很痛苦，能不能請問醫(yī)生，我這個還正常嗎？
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你好，從去年開始持續(xù)近一年的時間，情緒波動大，焦躁緊張，自己也能夠意識到自己和之前有了很大的改變，對于不良事情和不良情緒，會反復(fù)性的想起，內(nèi)心沖突矛盾較多。在青春期這個特殊的階段，有的孩子，會出現(xiàn)類似的表現(xiàn)，但這些表現(xiàn)都是階段性的，不會影響到學習和生活。如果你的這種現(xiàn)象已經(jīng)嚴重影響到學習和生活狀態(tài)的話，需要及時告知家人，在家人陪同下去醫(yī)院心理科或精神科進一步咨詢評估。
你好，很高興為你服務(wù)，根據(jù)你的描述，你一定要合理調(diào)節(jié)一下自己的心態(tài)和心情，多參加一些戶外戶外活動和體育鍛煉，多與別人溝通和交流
根據(jù)你的描述，不排除有心理障礙疾病的可能，建議你前往正規(guī)醫(yī)院精神心理科就診，進一步明確具體病情，然后給予相應(yīng)的心理治療，必要時需要聯(lián)合使用藥物治療，控制病情繼續(xù)發(fā)展，讓自己早日恢復(fù)心理健康。平時要學會自我心理調(diào)節(jié)，保持心態(tài)平和，避免思慮過重。
以上是對“從去年開始一直焦躁緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
您好！根據(jù)上面描述的具體情況，考慮您是青春期生理心理發(fā)育不平衡引起的，也在青春期階段特有的情緒狀態(tài)。建議您改變不合理認知科學理性的接納和認識自己的狀態(tài)，學習管理和控制情緒，轉(zhuǎn)移注意力，平穩(wěn)度過青春期。有必要的話，可以到醫(yī)院心理科就診咨詢。
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