健康咨詢描述: 很容易被別人嚇到,晚上睡覺時,總想著恐怖的事情發(fā)生,冒汗膽小,害怕孤單
根據(jù)你的描述,理解你的心情。建議你去醫(yī)院檢查一下,排除軀體器質(zhì)性病變。然后結(jié)合心里治療。建議你可以向心理咨詢師尋求幫助,心理咨詢師會根據(jù)你的描述幫你分析,找出新的認知。
您現(xiàn)在15歲膽子比較小,其實也是正常的現(xiàn)象,你也不要把這個事情當回事。平時不要胡思亂想的,因為很多的恐懼都是自己想象出來嚇自己的。自己要有生活目標,每天要安排好自己的生活。轉(zhuǎn)移注意力就會好了。
還有,我很缺乏安全感,不喜歡一個人單獨走,總在意別人說的那些不切實際的話,明明知道不可信,我還是會去相信
安全感一定是自己給自己的,所以說不要嚇唬自己第二,對于別人的眼光。別人的看法。如果你很在意他,你就會不快樂,如果你不在意他,你就很快樂。
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