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我最近腦海里總出現(xiàn)自己討厭的畫面比如一些很惡心的畫

女 | 20歲 2019-02-09 11:22:14 3人回復(fù) 來自成都市

健康咨詢描述: 我最近腦海里總出現(xiàn)自己討厭的畫面比如一些很惡心的畫面努力壓制...

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胡靈芝
胡靈芝 連云港市婦幼保健院   二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青春期困惑,婚戀情感與性心理障礙,性偏好障礙,性身 幫助網(wǎng)友:45454稱贊:7
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2019-02-09 11:24:12 我要投訴

      你頭腦里出現(xiàn)的畫面不要去打呀,你仔細(xì)的看著他,看他會(huì)變成什么,這是在提醒你關(guān)注自己內(nèi)心的信息,千萬不要去逃避它,越逃避越壓抑越會(huì)出現(xiàn)。如果你自己不能調(diào)整,可以去找一個(gè)心理咨詢師做意象對(duì)話或者是催眠治療都可以。
      

劉元
劉元 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002稱贊:1
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2019-02-09 11:24:55 我要投訴

      針對(duì)這種情況,建議你先找一下問題的原因,也就是說從何時(shí)開始出現(xiàn)這種狀態(tài),是否由于什么事情的影響所導(dǎo)致的,找到問題的根源并解開心結(jié)。平時(shí)一旦想到不好的場(chǎng)景,可以馬上讓自己去做些其他的事情來轉(zhuǎn)移注意力。
      

夏艷娟
夏艷娟 二級(jí)心理咨詢師 擅長(zhǎng): 青少年心理咨詢,尤其是在人際關(guān)系,考試焦慮,情緒調(diào) 幫助網(wǎng)友:5799
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2019-02-09 11:31:41 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的情況,一般考慮是潛意識(shí)對(duì)自我壓力的一種發(fā)泄。建議你不要過分專注,轉(zhuǎn)移注意力,做自己該做的事情,多參加集體活動(dòng),多和家人及朋友溝通交流,釋放內(nèi)心的壓抑。
      指導(dǎo)意見:
      
      以上是對(duì)“我最近腦海里總出現(xiàn)自己討厭的畫面比如一些很惡心的畫”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!

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