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本人男，現(xiàn)在19歲，可是身高確只有160

男 | 19歲 2019-02-09 06:42:56 2人回復來自柳州市

健康咨詢描述：本人男，現(xiàn)在19歲，可是身高確只有160，除了多吃富含營養(yǎng)的和多鍛煉之外，想問一下有什么辦法嗎？

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2019-02-09 06:45:46 我要投訴

你好，你的問題是這樣的，根據你的描述，你目前身高160.，建議您均衡營養(yǎng)，適量運動，保證好充足的睡眠，注意休息，避免熬夜勞累的。

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2019-02-09 06:47:29 我要投訴

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的。