肚子大贅肉多胃大經(jīng)常吃米飯或者饅頭經(jīng)常坐著

      你好，減肥最好的方法其實(shí)就是6個(gè)字，管住嘴，邁開腿，但是就這么簡單的幾個(gè)字，不一定每個(gè)人都能做到。減肥首先需要改變生活方式：包括控制飲食和加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，必須堅(jiān)持不懈，一旦放松，容易反彈；盡量不要使用藥物減肥，另外如理療減肥：包括針灸、穴位埋線、推拿按摩等，可在短期內(nèi)減重，但容易反彈。最后手術(shù)減肥：但這個(gè)方法主要適用于重度肥胖合并糖尿病的人群。所以說減肥沒有捷徑，運(yùn)動(dòng)才是減重最好的方法！
      

      你好，很高興回答您的問題，您的情況建議放松心情，平時(shí)要注意控制飲食，少吃高熱量食物，多吃一些蔬菜水果，同時(shí)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)，可做瑜伽或游泳，這樣機(jī)體消耗量會(huì)增加，
      

      病情分析：
      你的今年十三歲女孩，肚子大贅肉多，胃大經(jīng)常吃米飯或饅頭經(jīng)常坐著。
      指導(dǎo)意見：
      要減肥首先要控制好飲食，多吃新鮮水果和蔬菜，少吃肉類食物，多做有氧運(yùn)動(dòng)，如跳繩，健身，游泳，跑步，來運(yùn)動(dòng)減肥。
      
      以上是對(duì)“肚子大贅肉多胃大經(jīng)常吃米飯或者饅頭經(jīng)常坐著”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，你肚子大，贅肉多，胃大，經(jīng)常吃米飯和饅頭，也經(jīng)常坐著。
      指導(dǎo)意見：
      給你的建議是，你的這種情況考慮你還是由于吃主食比較多，運(yùn)動(dòng)少導(dǎo)致的，平時(shí)要多喝水，多吃水果蔬菜，多吃谷類和豆類食品，要營養(yǎng)均衡，飯后半小時(shí)需要活動(dòng)，平時(shí)也要多運(yùn)動(dòng)。