健康咨詢(xún)描述: 我就腹部脂肪堆積過(guò)多,肚子大。來(lái)月經(jīng)時(shí)肚子發(fā)硬,我現(xiàn)在喝薏米紅豆粥,能把肚子減下來(lái)嗎。
想得到的幫助: 我腹部脂肪堆積過(guò)多,肚子大怎么能減下來(lái)
病情分析:
減肚子可以考慮做平板支撐,或者仰臥起坐,配合適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常燥埱翱梢韵群葴?br /> 指導(dǎo)意見(jiàn):
晚飯可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn),營(yíng)養(yǎng)要均衡,不要暴飲暴食,更不要過(guò)度節(jié)食,飯后避免久坐,可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),
病情分析:
可以肯定的告訴你,根本減不下來(lái),而且,如果是寒濕體質(zhì)還對(duì)身體不好
指導(dǎo)意見(jiàn):
減肥,還是必須要通過(guò)飲食控制和身體鍛煉來(lái)解決,其他方法即使有效,身體也會(huì)受到危害
病情分析:
你好,這樣的情況想要減肥靠吃薏米紅豆粥是做不到的。脂肪堆積要減掉是得-
指導(dǎo)意見(jiàn):
-多鍛煉和飲食管理為好。注意學(xué)習(xí)健身知識(shí)正確鍛煉避免影響健康。注意飲食方面適當(dāng)和結(jié)構(gòu)合理。不是單純靠吃點(diǎn)什么就可以。
以上是對(duì)“我腹部贅肉多,肚子大”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,這樣的情況要健康的減肥才能達(dá)到目的。不是單純喝點(diǎn)什么吃點(diǎn)-
指導(dǎo)意見(jiàn):
-什么就可以的。減肥藥之類(lèi)的更是建議不要相信為好。真正要減肥是加強(qiáng)鍛煉加上飲食結(jié)構(gòu)合理才有利的。飲食的話(huà)建議做法清淡一些。少油少鹽,優(yōu)質(zhì)蛋白可以適當(dāng)多補(bǔ)充。多點(diǎn)青菜水果,適當(dāng)粗糧,減少主食攝入量。堅(jiān)持鍛煉,強(qiáng)度和時(shí)間要足夠。建議學(xué)習(xí)健身。不要節(jié)食。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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