我覺(jué)得我特別自卑從初中畢業(yè)開(kāi)始的到現(xiàn)在高二了一開(kāi)始

      你好，根據(jù)你的描述，考慮你是有社交恐懼癥。建議你到當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，可采取藥物和心理治療。如艾司挫倫和西酞普蘭等藥物。日常注意休息，放松心情，多參加集體活動(dòng)。有事別憋在心里，多和身邊的朋友以及家人溝通交流，釋放和宣泄內(nèi)心的壓力。做自己感興趣的事情并為之而努力奮斗，提高自信。相信你一定會(huì)好起來(lái)的。

      你好，很高興為你服務(wù)。根據(jù)你的敘述，自己感覺(jué)自卑，從初中的時(shí)候開(kāi)始一直到現(xiàn)在。對(duì)自己的長(zhǎng)相不夠滿意，其實(shí)是對(duì)自己家人的接納程度不夠。
      
      以上是對(duì)“我覺(jué)得我特別自卑從初中畢業(yè)開(kāi)始的到現(xiàn)在高二了一開(kāi)始”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      青春期注意自己的容貌是在正常不過(guò)分了。同時(shí)，可以在讀書(shū)學(xué)習(xí)方面，勞動(dòng)等方面發(fā)現(xiàn)自己的特長(zhǎng)。就像玫瑰花，一片花瓣不是很好，我們要努力保持其他幾瓣花瓣好一些。其實(shí)，沒(méi)有人特別在意你，只有你自己。走路時(shí)挺胸抬頭，適當(dāng)打扮這樣讓人看起來(lái)有氣質(zhì)。同時(shí)建議：1、每天二十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，健身，瑜伽或者騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，可以釋放不良情緒，改善身體狀況；2、飲食葷素搭配，三餐都要吃，一味地素食，營(yíng)養(yǎng)搭配不好時(shí)，容易神經(jīng)衰弱。