如何正確的減脂，節(jié)食什么的最后都會反彈

      并不是你說的這樣，否則會引起營養(yǎng)不良等癥狀，想要減肥，需要合理控制飲食，少吃肥膩、油炸食品，少吃甜食，多吃些新鮮的水果蔬菜，規(guī)律飲食，定時定量，避免暴飲暴食，避免過度睡眠，增強體育鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，很高興能回答你提出的問題，請問你是想減肥嗎？
      指導意見：
      根據(jù)你的描述，減脂并不是不沾油，減肥不能單靠節(jié)食，合理控制飲食，少吃零食，油炸東西，甜食，不喝碳酸飲料，不暴飲暴食，多運動特別是有氧運動，多做力量的練習。
      
      以上是對“如何正確的減脂，節(jié)食什么的最后都會反彈”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！