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每次都會想到一些讓人心煩的事總是想想了就放不下整天
女 | 20歲 2019-02-03 12:47:29
1人回復(fù)
來自大理白族自治州
健康咨詢描述： 每次都會想到一些讓人心煩的事總是想想了就放不下整天都心情郁悶有事整天都在想但是有時(shí)候也想不起來挺開心的每次想到心煩的事的時(shí)候我該怎么樣克制自己不要想呢？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-13 10:49:07 我要投訴
根據(jù)你描述的情況看，你這種情況主要是對一些煩惱的事情，關(guān)注太多，想的太多造成的，所以多培養(yǎng)些興趣愛好，不要老是想一些煩心的事，每當(dāng)想起來的時(shí)候就要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，找一些其他感興趣的事情去做，比如你可以聽聽音樂，看看搞笑的視頻或者去室外散散步。把一些不愉快的事情忘掉。也可以做個(gè)心理的治療。
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