保護聲帶要吃那些蔬菜和水果類香蕉有好處不

      首先變聲期要注意合理地使用嗓子。無論是唱歌還是說話，都不要過于用力，更不應(yīng)大喊大叫，過于用力就會引起嗓子的疲勞。什么蔬菜水果都可以，但不要吃帶有刺激性的食物，如辣椒、蒜、蔥。
      

      病情分析：
      你好先生：很高興能夠幫助您，根據(jù)你的描述情況，對人身體有好處應(yīng)該是營養(yǎng)搭配，不能偏食。
      指導(dǎo)意見：
      建議你：注意膳食，水果，營養(yǎng)搭配，不能偏食單一，免得營養(yǎng)不均，主食粗細搭配，注意休息，少熬夜，保證充足睡眠。