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走路多了（連續(xù)三天每天步數(shù)超過10000步）

男 | 52歲 2019-01-31 19:58:34 2人回復來自渭南市

健康咨詢描述：走路多了（連續(xù)三天每天步數(shù)超過10000步），左腳后跟下面骨頭與腳底相接處就隱隱作痛，可是，不走步咋減重？（身高1.74m，體重83kg）

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2019-01-31 23:42:57 我要投訴

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，考慮您應該是根痛癥，足底的筋膜炎一般與勞損受風受寒等因素有關
      指導意見：
      建議您走路不要太多，減肥首先吃的要精，不要油膩食物及碳水化合物食用太多，另外適當進行體育鍛煉，可以前腳掌著地訓練，另外還可以游泳騎單車等

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2019-02-01 00:36:34 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，目前腳底存在疼痛，考慮腳底筋膜炎的可能，與活動過量有關，建議平時適當減少活動量，穿合適的鞋子，可以考慮更換減肥方式。