經(jīng)常在某一瞬間心里特別不舒服

      您好，經(jīng)常某一瞬間發(fā)生的不舒服，能具體說說當(dāng)時是發(fā)生了什么事情，讓你有這種報舒服的感覺？恨不得立刻去死想必是經(jīng)歷了很難以忍受的情況，好在過一會兒就好了，您是怎么做到的？我是心理咨詢師，我的經(jīng)驗很多人一生中都會遇到一些一時間難以接受的情況，找個人談?wù)剷δ阌袔椭?。如果你覺得需要也可以找我談?wù)劇?br />      

      您好！據(jù)您所述的情況日常生活中不明原因出現(xiàn)情緒低落同時能有效和正?？刂?，是屬于正常心理的。建議您多換位思考及主動社交提高自信心和學(xué)習(xí)經(jīng)驗，樂觀快樂！
      

      指導(dǎo)意見：
      建議到醫(yī)院進行檢查，如果心血管系統(tǒng)腦部存在器質(zhì)性病變，查明病因后抓緊對癥治療；如果排除，那很可能存在負面情緒，如緊張、焦慮、恐懼、抑郁等，并不是身體真的有病，而是需要接受專業(yè)的心理疏導(dǎo)。
      
      以上是對“經(jīng)常在某一瞬間心里特別不舒服”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于外界事件影響或精神壓力過大所導(dǎo)致的抑郁情緒。建議你平時不要給自己太大的精神壓力，盡量保持心態(tài)平和。遇事多想其積極樂觀的一面，多與人進行溝通交流，不要過于自我壓抑。一旦有負面情緒出現(xiàn)，可以找一些健康的方式去發(fā)泄，如運動、大喊、唱歌、找人傾訴等。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，你說的情況完全是心理因素造成的輕微抑郁癥的，只要自己克制不要胡思亂想，盡量調(diào)節(jié)好心情就沒事，多出去散散心，逛逛街或者參加集體活動分散注意力，沒用時間去胡思亂想沒事的
      

      你好，你這是抑郁癥的表現(xiàn)，當(dāng)抑郁無法自己調(diào)節(jié)時，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測，規(guī)范治療。腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂是導(dǎo)致抑郁的主要原因之一，通過專業(yè)儀器可以查清病因，藥物和心理療法可以有效的平衡紊亂的腦神經(jīng)遞質(zhì)，從而達到治療目的。