我去年得了余光強迫在

      強迫癥一般來說屬于心理問題，引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格，行為因素有關。多鼓勵自己，余光強迫癥的第一步就是對自己的自我肯定。每天可以自己在心里默默對自己說我能行，我能克服這種行為，我是最棒的。通過對自我肯定的心理暗示，增加自信心。
      

      您好，據(jù)您所述的情況以上的心里多是有事件的反復影響以及大腦皮層的過度緊張引起。建議您先進行心理行為能力的測評，同時要增強自己的專注力。
      

      病情分析：
      強迫的癥狀出現(xiàn)首先是不受自己控制的，至少是很難控制的，讓人很痛苦，很糾結，難以擺脫。
      指導意見：
      我們要做的就是學會注意力的轉移，當一種想法出現(xiàn)的時候讓自己的注意力盡快的轉移出去，這樣會慢慢的糾正，如果還是不行建議要正規(guī)的心理＋藥物干預的。
      
      以上是對“我去年得了余光強迫在”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的情況，我大概了解了，我也很能理解你的感受。
      指導意見：
      你是只在上課時間出現(xiàn)這種情況，還是平常無論何時都存在這種情況？如果你只是上課時候出現(xiàn)平常不出現(xiàn)，那么主要是注意力不集中問題，不算強迫癥
      

      你好，關鍵是你自己要調整好心態(tài)，正視它，不要排斥它，主要就是你自己要學會放松，你越緊張越關注越強烈，所以沒事兒的時候注意充實自己的生活。關注的時候，不要責備自己，也不要太過于關注，我們每個人都會在不經(jīng)意間用自己的余光去看觀察周圍的事情，但是很多人不把它放在心上，所以也不成為一個問題，而你用余光去觀察周圍的人或事的時候，你會把你自己的注意力放在這件事上，所以才成為強迫，才成為你比較關注的焦點，因此也就成了癥。
      

      你好，很高興為你解答，根據(jù)你講述的這種癥狀和情況，首先需要有自信心，相信自己，不要過于自卑，應該勇敢面對現(xiàn)實問題，有強迫癥需在醫(yī)生指導下進行心理疏導治療和藥物治療，