陰道緊縮用什么方法

      你好，很樂意為你服務(wù)。根據(jù)你描述的情況和臨床癥狀。首先要明確陰道松弛是什么原因?qū)е碌?。如果是由于生孩子后出現(xiàn)這種情況。這種情況是由于陰道壁的肌肉過度舒展導(dǎo)致的。這種情況下，你可以多做縮陰和提肛運(yùn)動，來增強(qiáng)會陰部的以及陰道壁肌肉的力量。如果特別松弛，也可以到醫(yī)院的婦產(chǎn)科就診，讓醫(yī)生再做進(jìn)一步的檢查，必要時可以通過縮陰手術(shù)來達(dá)到目的。

      這種情況下一般通過提肛等鍛煉盆底肌肉力量，可以達(dá)到一定程度的縮緊陰道的作用，即深吸氣收緊肛門，收縮3秒鐘，再呼氣后放松3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅(jiān)持8周以上。

      病情分析：
      您好！您有性生活史么？生過寶寶么？沒其他異常的情況吧？
      指導(dǎo)意見：
      您平時注意加強(qiáng)營養(yǎng)，注意休息，適當(dāng)運(yùn)動，多吃些高蛋白食物，可以做手術(shù)治療，定期復(fù)查
      以上是對“陰道緊縮用什么方法”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您平時可以多做收肛提氣的練習(xí)，每天早晚在空氣新奇的地方，深吸氣后閉氣。同時如忍大、小便狀收縮肛門，如此反復(fù)100次以上。當(dāng)習(xí)慣了以后，平時生活中都可以進(jìn)行，不在于次數(shù)的多少，有時間就可以進(jìn)行上述鍛練。經(jīng)過一定時間的練習(xí)，盆腔肌肉的張力可以得到改善，陰道四面肌肉也變得豐實(shí)、有力，陰道自然也可以變得緊致些了。