醫(yī)生我是高中生今年十八歲

      您好，據(jù)您所述的情況日常生活中高中生涯學(xué)業(yè)壓力很大且經(jīng)歷的事情比較多是會出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不佳而做奇怪的夢境，建議您進(jìn)行勞逸結(jié)合，睡前聽聽輕音樂，放松大腦皮層，必要時(shí)進(jìn)行穴位按摩。
      

      你好，每個(gè)人都會做夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，不過所謂日有所思，夜有所夢，這與你白天思慮過多，強(qiáng)化問題有一定的聯(lián)系，建議您調(diào)整情緒狀態(tài)，不要胡思亂想，白天做一些積極放松的事情，勞逸結(jié)合，學(xué)習(xí)上也要注意，不要過于勞累，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，但不要勞累過度，平時(shí)多做一些積極高興的事情，做做深呼吸，放松訓(xùn)練都利于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)，睡前可以喝杯熱牛奶，泡個(gè)熱水澡，跟隨輕柔的音樂做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡！
      

      根據(jù)你的描述，你經(jīng)常做夢，這些夢都與你的平時(shí)的情緒有關(guān)，都是受你平時(shí)情緒影響的，日有所想夜有所夢。都是存留在你的潛意識里的情緒。
      
      以上是對“醫(yī)生我是高中生今年十八歲”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，好多人由于壓力大，或者身體狀況欠佳，或者中醫(yī)說的各種原因，會導(dǎo)致多夢，睡眠欠佳，你可以通過調(diào)整心態(tài)，減輕壓力，改善睡眠，也可以通過中醫(yī)診脈，服用中成藥，調(diào)理一下睡眠