膝蓋外側(cè)刺疼怎么辦？

      你好，從你的病情描述和癥狀分析，是運(yùn)動(dòng)后的膝關(guān)節(jié)疼痛，建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院骨科就診，做膝關(guān)節(jié)磁共振檢查，看看關(guān)節(jié)軟骨半月板韌帶有沒有問題
      

      你好，通過你的敘述，你能用手按壓找到準(zhǔn)確疼痛位置嗎，現(xiàn)在考慮是韌帶拉傷了，建議貼貼膏藥熱敷熱敷，口服雙氯芬酸鈉片，云南白藥膠囊，實(shí)在不行可以打封閉針治療吧
      

      體重過大也會(huì)對(duì)您的膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生巨大的壓力。有研究顯示：每增加一公斤體重，會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生四公斤的壓力。所以，保持較低體重被認(rèn)為是長(zhǎng)期跑步的人在膝蓋炎癥方面發(fā)病率較低的重要因素。
      指導(dǎo)建議：
      可以考慮用前腳掌著地的方式跑步。一項(xiàng)研究證明：前腳掌落地比腳后跟落地對(duì)膝蓋的沖擊力更小，不過前一種落地方式對(duì)踝關(guān)節(jié)的沖擊力則比較大。
      
      以上是對(duì)“膝蓋外側(cè)刺疼怎么辦？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！