這幾天早上醒來(lái)的早，老想問(wèn)題

女 | 23歲 2019-01-24 10:15:29 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：這幾天早上醒來(lái)的早，老想問(wèn)題，注意力還不集中，小孩也說(shuō)我嘮叨，不知是怎么了，前兩天也是一晚上醒來(lái)幾次

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其他類(lèi)似問(wèn)題

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2019-01-24 10:19:54 我要投訴

如果不是必要問(wèn)題，就任由自己想幾分鐘后把注意力拉回來(lái)。平時(shí)做做戶(hù)外活動(dòng)，與人交流，放松心情。平時(shí)練練瑜伽、冥想，有助于提高專(zhuān)注力。

2019-01-24 10:23 ask79548535ob 追問(wèn)

你好！本人40歲了，之前有過(guò)失眠癥狀，吃過(guò)些治失眠的藥物，自己感覺(jué)反應(yīng)比以前慢了，做事也比以前慢了，變得沒(méi)有自信

2019-01-24 10:25醫(yī)生回答：

這個(gè)就是對(duì)比來(lái)看了，如果失眠比反應(yīng)變慢對(duì)您本身的影響更嚴(yán)重的話(huà)，自然要先解決失眠的問(wèn)題。

2019-01-24 10:50 ask79548535ob 追問(wèn)

可我現(xiàn)在一晚也能睡到5到六小時(shí)，就是睡不足八小時(shí)，怎么就沒(méi)別人有精神，不過(guò)在來(lái)月經(jīng)之前一兩天或來(lái)月經(jīng)時(shí)晚上會(huì)醒來(lái)幾次

2019-01-24 10:52醫(yī)生回答：

的確五六個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間也還可以。平時(shí)做做運(yùn)動(dòng)，提高神經(jīng)活躍度。

2019-01-24 10:55 ask79548535ob 追問(wèn)

嗯，謝謝，天氣好在晚上活動(dòng)了一個(gè)小時(shí)左右

2019-01-24 10:58醫(yī)生回答：

不客氣。天氣不好可以室內(nèi)運(yùn)動(dòng)哦。瑜伽什么的也是很不錯(cuò)的。