對(duì)自己的長(zhǎng)相和性格不滿意

      自卑只是一般心理問(wèn)題，不是抑郁癥?？梢酝ㄟ^(guò)努力發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，從小到大完成任務(wù)來(lái)提高自己的自信。平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，并找機(jī)會(huì)提高人際交往能力。
      

      你這種情況主要是性格內(nèi)向，和別人交流少造成的，不是抑郁癥的表現(xiàn)。除了和你性格因素有關(guān)，也和你個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和家庭教育方式，你可能是有些缺乏安全感，不太有信心。建議你培養(yǎng)自己的興趣、愛(ài)好和特長(zhǎng)，積極和同學(xué)交往。平時(shí)養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉身體，不斷增強(qiáng)信心。