近半年來,我長感到胸部不適

      你好，根據(jù)你講述的這種情況，考慮是焦慮癥引發(fā)軀體不適癥狀，建議到醫(yī)院精神科進(jìn)一步進(jìn)行檢查，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行藥物治療和心里疏導(dǎo)治療。
      

      學(xué)習(xí)放松訓(xùn)練方法，如腹式呼吸、肌肉放松訓(xùn)練等。平時做一些戶外運動，可以步行、慢跑等。也可以去醫(yī)院精神科檢查一下，看一下是否有心里治療的方式或者藥物可以介入治療。