健身的動作不正確有沒有什么問題

      這種情況如果長時間存在異常受力的一些問題的話，其實影響也比較大，容易造成是軟組織損傷或者是異常模式的一些情況出現(xiàn)，長期有可能會引起肌肉勞損

      病情分析：
      你好，如果想健身的話最好找專業(yè)的健身教練指導(dǎo)，有時候姿勢不正確，不單起不到鍛煉的作用，反而會拉傷肌肉，對肌肉有損傷，而且練出來的肌肉并不標(biāo)準(zhǔn)，比較難看。
      指導(dǎo)意見：
      所以如果要健身的話，必須要正確的姿勢。而且最好找個健身教練指導(dǎo)之后再進(jìn)行練習(xí)，這樣就沒有后顧之憂，才能練出好的身體。

      病情分析：
      標(biāo)準(zhǔn)的健身動作可以有效鍛煉對應(yīng)肌群，達(dá)到塑形效果，動作不到位可能出現(xiàn)雙側(cè)不對稱，也容易出現(xiàn)運動損傷。
      指導(dǎo)意見：
      標(biāo)準(zhǔn)的健身動作可以有效鍛煉對應(yīng)肌群，達(dá)到塑形效果，動作不到位可能出現(xiàn)雙側(cè)不對稱，也容易出現(xiàn)運動損傷。
      以上是對“健身的動作不正確有沒有什么問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來看，如果健身的動作不正確也是問題不大的
      指導(dǎo)意見：
      只是比較高難度的動作最好不要做，如果動作不正確的話，會容易受傷的，平時跑跑步也是可以的

      病情分析：
      很高興為您解答，最好做到位，不然達(dá)不到鍛煉的效果。而且有的時候可能給身體帶來損傷。
      指導(dǎo)意見：
      很高興為您解答，最好做到位，不然達(dá)不到鍛煉的效果。而且有的時候可能給身體帶來損傷。