健康咨詢描述: 想問下我這舌苔有沒有什么問題,自我感覺有些腎虛啊,早上無晨勃,勃起不堅
病情分析:
晨勃有時是在夜間三四點鐘的,你不一定能感覺得到的。
只要能夠正常手淫勃起,說明功能就是正常的,不用過度擔心。
情緒緊張、焦慮、頻繁手淫、頻繁性生活、服用鎮(zhèn)靜藥物、生病發(fā)熱、過度疲勞,精神疲憊,過度抽煙、飲酒、作息時間不規(guī)律、睡眠不足、熬夜、久坐不動等等均能使勃起降低。
指導意見:
建議放下思想負擔,不要過度關(guān)注這個問題。避免頻繁手淫,每周一次。避免勞累熬夜,避免久坐,禁煙禁酒,少吃辛辣刺激性食物。多吃堅果類,貝殼類,牛羊肉,多參加有氧運動,如游泳慢跑增強體質(zhì)。
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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