現(xiàn)在經(jīng)期第一天，小腹很脹

      你好，通過你的描述，可以用熱毛巾熱敷或熱寶捂捂肚子，喝點(diǎn)紅糖水，腰酸注意保暖，別著涼，月經(jīng)期前也要注意忌食生冷辛辣刺激性食物，別著涼。
      

      你好，建議你注意保暖，特別是腹部，局部可以熱敷，喝點(diǎn)紅糖姜水，能夠減輕腹痛癥狀。避免接觸涼水，進(jìn)食清淡易消化食物，忌辛辣生冷食物。
      
      以上是對“現(xiàn)在經(jīng)期第一天，小腹很脹”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，月經(jīng)期間不要受涼，熱水袋捂腹部，喝紅糖水。注意休息。即使夏天也不要吃冷飲。每晚睡前用手順時針和逆時針按摩腹部一百下。每周艾灸三陰交足三里一次。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這是經(jīng)血不暢導(dǎo)致的不舒服，可以用熱水輕敷下腹部。
      指導(dǎo)意見：
      你可以找一個一次性恒溫貼，貼在肚臍眼處。也可以按揉下腹部，也可以去吃中藥調(diào)理。