我經(jīng)常自慰一周大概10~16次

      你好，歡迎你來(lái)提問(wèn)，很高興能夠?yàn)槟慊卮饐?wèn)題，根據(jù)你提供的情況來(lái)看建議你應(yīng)該。戒掉這種毛病，盡量少開(kāi)那些圖片或者電影。同時(shí)可以多參加一些有意義的活動(dòng)，分散注意力，多參加體育鍛煉。自己要堅(jiān)定信心，一定要克服掉這個(gè)毛病。
      

      您好，建議你不要穿過(guò)于緊的內(nèi)褲。不要接觸性刺激的圖片和聲音。有睡眠需求的時(shí)候再上床睡覺(jué)，不要蓋太厚的被子，積極去參加體育文娛活動(dòng)。業(yè)余時(shí)間多和朋友交流。保持一個(gè)良好的心理狀態(tài)，把重心轉(zhuǎn)移到工作和學(xué)習(xí)上來(lái)。
      
      以上是對(duì)“我經(jīng)常自慰一周大概10~16次”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你這個(gè)首先減少性刺激，少接觸有色情或性?xún)?nèi)容的書(shū)刊、影視作品，少談與性有關(guān)的內(nèi)容。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      要培養(yǎng)正當(dāng)?shù)膼?ài)好和高尚的情操，除去正常的工作學(xué)習(xí)外，業(yè)余時(shí)間多參加集體文娛、體育活動(dòng)。