便秘很多年，平時(shí)飲食也很清淡

      病情分析：
      這個(gè)和飲食和運(yùn)動(dòng)，和本身體質(zhì)都有一定關(guān)系，和排便習(xí)慣都有一定關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我建議你最好飲食注意清淡多吃些新鮮蔬菜水果適度飲水，再就是養(yǎng)成每天定時(shí)排便習(xí)慣，結(jié)合中醫(yī)治療看看，適度運(yùn)動(dòng)
      

      病情分析：
      根據(jù)您說(shuō)的情況，考慮跟個(gè)人體質(zhì)和飲食生活習(xí)慣有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以空腹喝杯溫水，養(yǎng)成每日排便的習(xí)慣，多喝水，多吃些含纖維素多的食物。
      
      以上是對(duì)“便秘很多年，平時(shí)飲食也很清淡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！