我的下面太松怎么辦

      通過鍛煉盆底肌肉力量，可以達到一定程度的縮緊陰道的作用，即深吸氣收緊肛門，收縮3秒鐘，再呼氣后放松3秒鐘，每次15～30分鐘，每日3次，至少堅持8周以上。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的情況出現(xiàn)陰道松考慮是有分娩或是婦科炎癥，頻繁的性生活引起的
      指導意見：
      你好，現(xiàn)在的情況保持局部的清潔和衛(wèi)生，可以做提肛運動及用凝膠配合服用卿爾美和金善加進行調(diào)理，
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述你患有陰道松弛，該病一般與生育產(chǎn)傷，盆底肌肉恢復不良，肌張力下降，雌激素水平低等因素有關(guān)，可以適當對癥治療。
      指導意見：
      你好，建議平時加強盆底肌的功能鍛煉，如提肛運動，自主收縮運動，中段排尿鍛煉，配合補中益氣丸調(diào)理，如效果不明顯，可考慮陰道修復手術(shù)。
      
      以上是對“我的下面太松怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，建議您平時可以做一些縮陰鍛煉來改善，例如提肛運動，在有便意的時候，屏住大便，并做提肛運動。經(jīng)常反復，可以很好地鍛練盆腔肌肉。也可以采取屏住小便的方式，在小便的過程中，有意識地屏住小便幾秒鐘，中斷排尿，稍停后再繼續(xù)排尿。如此反復，經(jīng)過一段時間的鍛練后，可以提高陰道周圍肌肉的張力。