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五年級(jí)就開始胖了五年級(jí)90多斤現(xiàn)在六年級(jí)107斤我

女 | 13歲 2019-01-14 19:46:31 1人回復(fù) 來自上海市

健康咨詢描述： 五年級(jí)就開始胖了五年級(jí)90多斤現(xiàn)在六年級(jí)107斤我想瘦到80斤希望能滿足我這個(gè)愿望


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徐通
徐通 海軍軍醫(yī)大學(xué)第二附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長小兒神經(jīng)、心理行為疾病的診治和兒童保健，特別是
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2022-10-31 09:21:22 我要投訴

      你好，很高興為您解答。根據(jù)你的情況，建議選擇健康的減肥方式，早上吃的營養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。管住嘴邁開腿，檢查不懈會(huì)成功的。

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