陰道如何收縮?　　

      您好，很高興能為您解答這個問題。女性發(fā)生陰道松弛往往是由于產(chǎn)后未進行系統(tǒng)的盆底肌鍛煉，建議您每天堅持做縮肛運動和凱格爾運動，還可以到醫(yī)院進行盆底肌修復(fù)鍛煉。謝謝！
      

      女性隨著年齡的增加或因性生活次數(shù)的增多或懷孕生產(chǎn)等情況會出現(xiàn)不同程度的陰道松弛，松弛癥狀較輕時，可以選擇加強盆底肌肉功能鍛煉來減輕癥狀。松弛癥狀較重時，必要時選擇微創(chuàng)手術(shù)縮陰治療。
      

      病情分析：
      你好，想要調(diào)理改善陰道松弛首先要了解下女人為什么會陰道松弛，①年齡增長，②性生活（就跟橡皮筋越用越松一個道理），③懷孕生產(chǎn)，④人流、藥流都會導(dǎo)致陰道松弛。
      女人的陰道松弛是不可避免的，想要緊致可以①手術(shù)療法，陰道緊縮術(shù)可以改善陰道松弛，但是如果不是特別需要，不建議這種方法。
      指導(dǎo)意見：
      ②“收肛提氣”可以很好的鍛煉盆腔肌肉，方法是，每天深吸氣后閉氣，同時如忍大小便狀收縮肛門。如此反復(fù)100次左右。③可以用一些能調(diào)理陰道松弛的私護產(chǎn)品來調(diào)理。但是一定要慎重選擇產(chǎn)品。建議用摩絲劑型的私護產(chǎn)品，可以百分百填充陰腔，不用擔心引起局部用藥濃度過高的問題。
      
      以上是對“陰道如何收縮?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，女性到一定年齡有一體內(nèi)激素水平的變化，盆底肌功能有點障礙，你應(yīng)該及時做會陰部肌肉康復(fù)鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      你好，收縮會陰部肌肉，堅持至少三秒，然后慢慢放松，連續(xù)做二十分鐘左右，每天兩次，堅持6到8周會有所改善。
      

      病情分析：
      站立，雙腿微分開，收縮兩半側(cè)臀部肌肉，使之相挾，形成大腿部靠攏，膝部外轉(zhuǎn)，然后收縮括約肌，使陰道往上提的方向動，經(jīng)過耐心鍛煉
      指導(dǎo)意見：
      即可學(xué)會分清陰道和肛門括約肌舒縮，改善陰道松弛狀態(tài)，提高陰道的挾縮機能，藉以掌握夫妻同房時的舒縮能力，使性生活和諧、美滿
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述的問題，你可以自己做縮肛運動的。
      指導(dǎo)意見：
      縮肛運動可以有效收緊陰道的，有很好的效果，這個方法簡單有效，自己在家里每次做3到5分鐘，每天可以做很多次的。
      

      病情分析：
      你好，可以做盆底肌功能鍛煉，能夠達到讓陰道、尿道括約肌力量增強，從而達到治療效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議想要鍛煉來改善松弛的話，一定要堅持，因為這不是一日就可以緊致的，需要長時間的堅持鍛煉，這樣效果才會顯著。
      
      以上是對“陰道如何收縮?　　”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！