蛋白鋅的牌子哪個好補鋅吃哪個蛋白鋅？

      你好。常用的補鋅的藥物呢，就是葡萄糖酸鋅，每日劑量為每天每公斤體重3.5到7毫克，療程一般為2到3個月。補鋅之后要進行復查。
      

      病情分析：
      備孕期間可以考慮喝葡萄糖酸鋅，所以補鋅效果是比較好的男女雙方都可以吃葉酸。
      指導意見：
      適當?shù)恼{(diào)整一下飲食，飲食結(jié)構(gòu)均衡。吃雜一點。喝葡萄糖酸鋅也是有幫助的。禁止吸煙，飲酒。
      

      補鋅建議選擇吸收率高的四代蛋白鋅，可以服用蛋白鋅硒咀嚼片，其次可以吃一些含鋅的食物，比如核桃、花生、榛子、松子等堅果類的食物含鋅都比較豐富。魚、蝦、泥鰍、魷魚、海參等水產(chǎn)品、海鮮也富含鋅。
      
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