失眠怎么辦好幾天沒有睡過著了?。。。。。?/h1>

男 | 18歲 2019-01-13 15:24:35 3人回復 來自茂名市

      指導意見：
      你好，根據(jù)你所提到失眠的情況，我認為，可以初步考慮為較強的負面情緒所致。這可能是由于你在生活中內(nèi)心有著較強的負面情緒，因為現(xiàn)實原因，讓你一時無法化解，就容易影響到你的正常睡眠，使你容易體驗到失眠的感覺。因此，我建議你，當前你需要考慮的是幫助自己尋求情緒管理與控制方面的專業(yè)心理咨詢，來幫助你能有效地消除導致你產(chǎn)生較強負面情緒的心理因素，增強你的心理素質(zhì)，從而更有利于你能盡快地恢復正常的睡眠狀態(tài)。

      你好，根據(jù)你所說的情況，首先的話就是像你現(xiàn)在這樣一個情況，最好是能夠盡量的放松自己，可能是壓力過大導致的失眠，希望我的回答對你有所幫助。

      你好，當失眠抑郁無法自己調(diào)節(jié)時，可以到正規(guī)醫(yī)院精神心理科做下檢測，規(guī)范治療。腦神經(jīng)遞質(zhì)紊亂是導致失眠抑郁的主要原因之一，通過專業(yè)儀器可以查清病因，藥物和心理療法可以有效的平衡紊亂的腦神經(jīng)遞質(zhì)，從而達到治療目的。
      以上是對“失眠怎么辦好幾天沒有睡過著了！?。。。。　边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！