怎么才能讓陰道緊一些

      增加陰道的緊張度，可以平時做縮肛運動，也可以做盆底肌康復訓練，可以練瑜伽，也可以做手術修補陰道增加陰道的緊張度，平時要積極鍛煉身體
      

      病情分析：
      你好，不要擔心，放松心情，現(xiàn)在沒有，其他不舒服的癥狀吧
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況，建議平時多做收縮肛門運動，每天做兩次，一次至少20分鐘，不要吃刺激性的東西了，多注意休息
      

      病情分析：
      首先得產(chǎn)后盡快的做一個盆底肌的檢查，如果盆底肌恢復不好，可以早期的做康復鍛煉。
      指導意見：
      還有就是產(chǎn)后不要從事重體力勞動，注意適當?shù)男菹?，平常多做收腹提肛運動也會有一定的幫助。
      
      以上是對“怎么才能讓陰道緊一些”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況，有陰道松弛的現(xiàn)象，你可以每天早晚各做縮陰，提高動作100次以上，鍛煉盆底肌肉是陰道周圍肌肉緊縮。
      指導意見：
      建議您不要緊張，放松心情，您這種情況也可以去醫(yī)院的產(chǎn)后康復科做盆底肌肉康復治療。
      

      您好，建議您平時可以堅持做“收肛提氣”訓練，可以改善陰道松弛的癥狀，建議您可以在早上起來之后，在空氣清洗的地方先深呼吸然后在閉氣，同時如忍大、小便狀收縮肛門，每天可以反復做多次。也可以到專業(yè)醫(yī)生的指導下進行盆底肌肉的康復訓練，必要時可以通過陰道緊縮手術來改善松弛的癥狀。