半個月做了運動，結(jié)果這幾天屈膝的時候膝蓋有點疼

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，也有可能是運動勞損所引起的，平時要注意休息，避免過度勞累，要選擇合適的運動量，注意穿寬松舒適的鞋子。
      

      好，很高興為你回答這問題，根據(jù)你描述的情況，建議你休息3至5天，如果不見緩解的話，建議你去醫(yī)院做一個核磁共振檢查，先不要著涼，不要著涼運動
      

      你好??；運動量過大；運動強度超過身體承受范圍；運動損傷都能使膝蓋疼痛；
      正常人每天運動30分鐘至60分鐘中等強度的運動即可達(dá)到健身的目的；如散步、慢跑、做家務(wù)、正常爬樓等，不需要額外增加運動量；
      對超重和肥胖的人，無氧、負(fù)重、耐力運動也要量力而行，不可強求；調(diào)理飲食和生活習(xí)慣再加上運動才能達(dá)到想要的效果。
      
      以上是對“半個月做了運動，結(jié)果這幾天屈膝的時候膝蓋有點疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      半個月坐運動，這幾天屈膝膝蓋疼，想知道是怎么回事的問題。
      指導(dǎo)意見：
      你好！根據(jù)你的描述，做運動要循序漸進(jìn)，運動前最好熱一下身，避免拉傷，可以適當(dāng)休息一下，觀察觀察，如果癥狀不緩解，建議去醫(yī)院檢查。