有問(wèn)必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 經(jīng)常熬夜到三點(diǎn)，今天失眠了一晚沒(méi)睡怎么辦

經(jīng)常熬夜到三點(diǎn)，今天失眠了一晚沒(méi)睡怎么辦

男 | 15歲 2019-01-12 05:16:23 1人回復(fù) 來(lái)自蕪湖市

健康咨詢描述：經(jīng)常熬夜到三點(diǎn)，今天失眠了一晚沒(méi)睡怎么辦

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-24 20:02:08 我要投訴

熬夜會(huì)造成睡眠周期發(fā)生紊亂，可導(dǎo)致失眠，其他引起失眠的原因和精神情緒緊張、睡前過(guò)于興奮等有關(guān)。暫時(shí)一次的失眠還好糾正，但需要規(guī)律的作息，長(zhǎng)時(shí)間三點(diǎn)以后睡眠，容易免疫力下降，肝臟解毒功能減退，需要堅(jiān)持早睡，規(guī)律作息，不要睡前太過(guò)興奮，慢慢堅(jiān)持會(huì)調(diào)整回正常的睡眠周期。如果長(zhǎng)時(shí)間睡眠不好，可以配合安神類藥物服用。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>