我便秘已經(jīng)十年，到底該怎調(diào)理

      你好，便秘的話，平時(shí)注意飲食清淡，多吃富含粗纖維食物，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃辛辣刺激性的食物。每天清晨喝一杯蜂蜜水有助于潤(rùn)滑腸道。適量的運(yùn)動(dòng)，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每晚睡前可以用手以肚臍為中心順時(shí)針按摩及逆時(shí)針按摩60-100下，促進(jìn)排便。很高興為你解答。
      

      您好，根據(jù)你的描述情況和自我感覺(jué)，考慮你的腸蠕動(dòng)比較差，建議你去正規(guī)醫(yī)院掛中醫(yī)消化內(nèi)科的專家號(hào)，看中醫(yī)辯證施治，整體調(diào)理，堅(jiān)持服藥3-4周。
      

      病情分析：
      你所！根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀，你是問(wèn)這種情況怎么調(diào)理。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況及臨床癥狀，結(jié)合你所描述的癥狀，我建議平時(shí)多吃蔬菜多運(yùn)動(dòng)增加胃腸蠕動(dòng)，或每天喝蜂蜜水。
      以上是對(duì)“我便秘已經(jīng)十年，到底該怎調(diào)理”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果便秘特別嚴(yán)重的話，可以考慮口服果導(dǎo)片，但是不可長(zhǎng)期使用。最好是運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果便秘特別嚴(yán)重的話，可以考慮口服果導(dǎo)片，但是不可長(zhǎng)期使用。最好是運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，導(dǎo)致便秘的原因很多，您需要及時(shí)明確病因，才能對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您好，根據(jù)您目前的情況，便秘多年，建議您到醫(yī)院做腸鏡，看一下腸道情況，以便對(duì)癥治療，要多吃新鮮果蔬，多喝水，多吃易消化食物，希望您重視