訓(xùn)練肌肉同時(shí)脂肪會(huì)減掉嗎
男 | 27歲 2019-01-09 17:39:43
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來(lái)自
健康咨詢描述： 訓(xùn)練肌肉同時(shí)脂肪會(huì)減掉嗎？運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)肌肉，同時(shí)會(huì)不會(huì)減脂？這二者有何關(guān)聯(lián)。
回復(fù)區(qū)
于冬梅 哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 雙眼皮，毛發(fā)移植，疤痕治療，脫發(fā)治療，脂肪填充
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2022-12-30 23:08:38 我要投訴
你好，首先持續(xù)高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)增進(jìn)肌肉強(qiáng)度的同時(shí)可以減少脂肪組織，但是到一定程度的時(shí)候就很難繼續(xù)減脂肪了！所以需要合理化飲食，清淡飲食合理有營(yíng)養(yǎng)食物比如清煮牛肉肌肉煮雞蛋去黃蛋白粉都可以
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