有問必答網(wǎng)心理健康科失眠 → 我是一名大一的學(xué)生,自從上了大學(xué)之后

我是一名大一的學(xué)生,自從上了大學(xué)之后

女 | 20歲 2019-01-07 23:28:28 1人回復(fù) 來自南寧市

健康咨詢描述: 我是一名大一的學(xué)生,自從上了大學(xué)之后,每天晚上躺上床睡覺的時(shí)候,老是想尿尿,一晚上三四次,尿量不多,而且我也不能憋尿,一有點(diǎn)尿意就想上廁所,這是怎么回事啊

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袁勇燕
袁勇燕 二級心理咨詢師 擅長: 抑郁癥,焦慮癥,強(qiáng)迫癥,失眠,恐懼癥,恐艾癥,狂犬 幫助網(wǎng)友:19842稱贊:3
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2019-01-07 23:35:29 我要投訴

      你好,很高興為您提供咨詢,你有點(diǎn)神經(jīng)衰弱,建議你平時(shí)盡量分散這方面的注意力,晚上睡前盡量少喝水,睡前盡量控制兩口水以內(nèi),平時(shí)多運(yùn)動(dòng),鍛煉鍛煉身體,保持心情舒暢,晚上是休息,不要熬夜,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,更利于身心健康的恢復(fù)。你可以到當(dāng)?shù)氐娜揍t(yī)院心理科就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥輔助治療。
      

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