我吃的并不多，但是還是體重不下降反而還會增加

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話還是建議在飲食上格外注意！少吃甜品油炸食品！建議晚餐過后每天堅持兩個小時的走步和或跑步運動，有助于達(dá)到減肥的效果！減肥的過程需要堅持建議堅持住。
      

      你好，你敘述的情況考慮是飲食搭配問題不夠科學(xué)，飲食量減少的同時，要多吃富含纖維素的食物，少吃含脂肪高的食物，不吃煎炸的食物，同時要鍛煉。如果短時間內(nèi)體重增加過快，就得到醫(yī)院就診。
      

      病情分析：
      像你這個情況一是要控制飲食，再有就是要加強(qiáng)運動，這樣才能使體重降下來。
      指導(dǎo)意見：
      首先要控制主食，多吃些新鮮蔬菜水果，不要暴飲暴食，適當(dāng)運動，如散步，做體操，游泳等。
      
      以上是對“我吃的并不多，但是還是體重不下降反而還會增加”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，吃的不太多，體重不下降反而增加，想減體重。
      指導(dǎo)意見：
      如果想要健康減肥，就要營養(yǎng)均衡，控制熱量的攝入，早飯要吃好，中午吃飽，晚上吃少點，多運動，多吃蔬菜水果，要堅持下去，才會有效果。