健康咨詢描述: 請問神經紊亂失眠能治愈嗎?失眠一個多月,時好時壞,已經影響到工作和情緒,每天入睡太難,中西醫(yī)治療過半個月,效果不好,能治好嗎?很擔心,現在心情狀態(tài)很不好
植物神經紊亂的話,它跟軀體上面的一些癥狀疾病有相關的聯系,同時如果是長時間的失眠的話,是否有現實生活中的一些精神壓力所導致,這些就是要進行分門別類的識別之后針對性進行治療。不過就你目前的這種狀態(tài)來看,你首先要放松心態(tài),保持一個愉悅的心情,要具體的和心理咨詢老師進行暢通的溝通交流,呈現出你內心的那些郁結的事件。
嗯,心理壓力有些大,以前倒頭就睡,現在失眠,特別痛苦,光害怕好不了
心理壓力主要是來自于哪個方面
睡下后,總想很快睡著,認為失眠太痛苦,第二天影響工作,頭疼,失落
你現目前這種情況可以結合一些中藥的調理以及心理咨詢的幫助。
你好,根據你所描述的,植物神經功能紊亂的話,是能夠處理好的,首先,你需要對自己有自信,除了使用藥物之外,白天需要多進行運動鍛煉消耗自己的精力,并且需要降低自己的壓力,睡前可以聽聽《催眠的花園》,做自我的放松處理。
你好,根據描述,神經紊亂失眠一個多月影響工作和情緒,入睡困難。失眠與生活中應激事件增加有關,在床上想過多問題,在應激消除前,又擔心失眠,出現不能入睡的先占觀念,導致怕失眠而失眠的惡性循環(huán),使問題持久化。建議去正規(guī)醫(yī)院排除軀體因素,合理安排作息,睡覺環(huán)境安靜無刺激,睡前做深呼吸,肌肉放松,冥想,瑜伽等有助提高睡眠質量。
以上是對“請問神經紊亂失眠能治愈嗎”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
是的,您說對了,惡性循環(huán)了,不知道怎么就可以不用怕失眠
嗯,首先積極消除應激事件,入睡難是廣泛焦慮障礙的常見的表現,是由于自主神經興奮和擔憂所致。廣泛性焦慮障礙是對生活的諸多方面都有過度或持續(xù)的擔心,包括家庭健康工作或經濟狀況。堅持松弛訓練可以放松大腦緊張肌肉緩解焦慮情緒。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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