因?yàn)橐粋€(gè)月前個(gè)人的經(jīng)歷導(dǎo)致心里很難過

      你好，看來生活遇到了坎，目前從心理問題的描述來分析，存在抑郁的表現(xiàn)，記得樂觀地面對(duì)壓力，及時(shí)宣泄和釋放，可以把你的痛苦和煩惱，告訴給身邊可以信賴的朋友，相信自己，善待自己，積極地行動(dòng)起來，相信你可以走出陰霾。
      

      針對(duì)這種情況，建議你盡早去正規(guī)醫(yī)院的心理門診進(jìn)行詳細(xì)檢查，根據(jù)具體病情在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥接受治療。另外，平時(shí)可以培養(yǎng)一些積極的興趣愛好，適度增強(qiáng)體育鍛煉。遇事多想其積極樂觀的一面，多與人溝通交流，多做一些讓自己感到輕松快樂的事情，不要過于自我壓抑。也可定期接受系統(tǒng)的心理輔導(dǎo)，來幫助緩解癥狀。
      
      以上是對(duì)“因?yàn)橐粋€(gè)月前個(gè)人的經(jīng)歷導(dǎo)致心里很難過”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      從你描述的情況和你檢查的結(jié)果看，你很有可能是得了抑郁癥。一個(gè)月前發(fā)生的事情，對(duì)你造成了很大影響。而你的家人和朋友都不理解你，還和你吵架，給你增加各種壓力，這導(dǎo)致你情緒越來越糟糕?，F(xiàn)在經(jīng)常莫名其妙哭，心臟感覺喘不過氣來，經(jīng)常做噩夢(mèng)，不想上班不想出門，這是很明顯的抑郁癥狀。你這種情況是需要盡快接受心理疏導(dǎo)的。建議你去醫(yī)院精神心理科看心理醫(yī)生，可能需要吃些抗抑郁藥，并同時(shí)接受心理疏導(dǎo)。情緒低落的時(shí)候可以去參加體育運(yùn)動(dòng)，最好的方式是跑步，跑步是最好的抗抑郁劑。